المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورحياتي إنطفأ

هدوء انتي تقولين ماتبين ادوية وبس محتاجة كيلوين !!!

كولي السلطة قبل الاكل بنصف ساعه راح تخليكي تجوعين وتشتهين الاكل

وبعدها ابداي بالكبسات والمحاشي والمعكرونه بالبشاميل قبل النوم مليااااانه سعرات

وكولي حلا بين الوجبات

بس اهم شيء لاتخلين الاكل عادة لك بعد ماتوصلين لوزنك المثالي

لانه راح يصبح عادة سيئة

إذا اكلتي وجبة ثقيلة بيوم خففي اليوم اللي بعدة وهكذا مو كل ماتشوفين اكل تبين تهجميين !!!