نفساني - عرض مشاركة واحدة

28-03-2011, 02:13 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خـــ’,’ــواطــر

أختي فجــر ليتك تردين على سؤالي ..
الله يسعدك تخدميني كثير بردك ..

أخي ابو الافكار انت تقول لاتفكروا ولا اتقاومو..

مايخالف مانفكر فيه هذي عرفناها يافاضل لكن موب شيء سهل نجاهد ونحاول نزيله لكن وش قصدك لاتقاومو؟

أنا اعرف ان اللي فيني هلع وانه شيء نفسي بس العيب هو انه مازال معي ضيق في الصدر وثقل مع التنفس ونغز بصدري فهو يجر لي الخوف ويجي ويروح الحمدلله موب مستمر بس انا ابغى حل كيف اتخلص منه؟
وهو يروح ولا يستمر مع الشخص لانه ماأبغى تصير حياتي كلها تفكيرات وكذا
أنا ماأبغى هالشيء السخيف يتردد على بالي كل شيء يمر اقول اكيد بموت ..

هو احد تشافى منه نهائيا يعطيني طريقته ماراح يخسر شيء إن ما أنتفع مني بالدعاء ماراح يتضرر بإذن الله ..

يا اختي العزيزة انا لما اقولك لاتقاوم انا اعني ما اقول تماما ... و اريد ان اشرحلك لماذا لا تقاوم ... اختي العزيزة الاصل في نوبات الهلع انها ناتجة من خوف و مقاومة الخوف ينتج عنه خوف اكبر ..... بمعنى احب اقولك انا مثلا كيف اختبرت هذه النتيجة انا قرائت كثير بمواقع و شفت فيديو كثير يشرح طريقة الحل الوحيد لنوبات الهلع و هي ان الانسان المصاب بنوبات الهلع يحب عليه ان يمشي النوبة بدون مقاومة و بدون ما يحاول يهرب منها او يحاول ينهيها او يخاف من اعراضها و يتركها تمشي بسلام بدون اي مقاومة فكرية او جسدية منو و بالطريقة هاذي بيكون بيكسر الحلقة اللي وصلت لنوبات الهلع و اريد ان اقسملك انها الحل الوحيد ... اختي العزيزة انا يوم بلشت بالطريقة هاذي كنت موقف كل الادوية اللي كنت اخذها لانها خلال يومين سببتلي اعراض مخيفة ما قدرت اتحملها و بحثت عن العلاج الشافي من الهلع و الحمد لله اني لقيتو ... انا كان عندي اعراض كثيرة جدا و كانت تيجيني او ما اقوم من النوم بالصباح الى بعد النوم كمان باليل و قعدت فترة طويلة اعاني منها .... و بعد ما ربنا هداني للطريقة اللي شرحتلك اياها بلشت اطبقها فورا و خلال اسبوعين اختفت 90 بالمية من اعراض الهلع الحمد لله و انا الحين ما بقى عندي غير القولون العصبي و شوية افكار احاول اني اتغلب عليها و ذلك لاني ما عندي عمل انشغل فيه و انا متاكد باذن الله اني لو انشغلت في عمل جديد راح انسى الافكار السوداوية و الهلع تماما و ارجع للحياة انسان طبيعي .... اختي العزيزة الحل اللي اقلك اياه ما هو سهل بدو قلب قوي و صبر و لازم تقنعي نفسك انك ما تخافي ابدا حتى لو حسيتي قلبك بدو يطلع من جسمك من كثر الدق ..قولي لنفسك و لقلبك دق دق الله يرضى عليك .. لازم اتواجهي الخوف بكل راحة و كل ثقة و اقسملك لو عملتي الطريقة هاذي في خلال اقل من اسبوعين راح اتروح كل الاعراض المخيفة .... و الله الموفق