نفساني - عرض مشاركة واحدة - تعااااااااااااااااااااااااالوا نطبق قانون الجذب وقوانين أخرى

31-03-2011, 09:57 PM

مساء الخير اخوي لماذا ؟

شكلي ما وضحت الفكرة عموما لا مشكلة

عندما تكلمت عن الشعور اقصد فيها التمرين و لم اقصد بها بشكل عام خليني اوضح فكرتي ..

راح اتكلم هنا عن نفسي ..

لو انا كتبت في التمرين كذا ..

انا مرتاحة مع الناس و كررتها لها تأثير بالتأكيد و لكن ليش ما نسرع العملية كيف ؟

اكتب انا احس اني مرتاحة مع الناس ..

لانة بمجرد اقول انا اشعر راح تحرك مشاعري بسرعة اكبر و يكون عندي احساس بالارتياح مو بس

كلام اكررة ..

و لكن مثل ما قلت ممكن تطبقها بالطريقة هذي

انا مرتاح ..

لكن اضافة كلمة ( اشعر ) او ( احس ) مثل ما قلت لك تسرع العملية بحيث يكون عندك شعور

و الفكرة الي قاعد ترسخها عندك ..

* * * * *

انت كتبت التالي :

( عندما أفكر باليأس يأتيني شعور اليأس ، وعندما أتعرض لموقف سلبي وأفكر فيه يأتيني الشعور السلبي )

كلام سليم و انت لما تقول انا افكر ايش يجي في بالك ؟........ طبعا يجي في بالك صور

( افكر بموقف سلبي ياتيي الشعور السلبي ) .......و هنا ايش يجي في بالك الموقف على شكل صور صح

يعني كذا بالعربي تتخيل الموقف ..

هنا اقول لك ان الصورة (الفكرة ) خلقت عندك ---->> شعور هذا الشعور---- >> يولد سلوك

ممكن انك تنسحب من الموقف او انك تتحاشى الكلام ممكن تعصب اي شيئ بس يكون

هذا السلوك نتيجة لشعورك ...

طيب ايش لازمة هذا الكلام ياريم ...

علشان اخوي لماذا ؟

لما تبغى تغيير فكرة سلبية عندك تكون عارف كيف تغييرها بسهولة ...

بانك اول شيئ ( تخيل ) اية نعم بكل بساطة تخيل انك انسان واثق من نفسة جريئ و هكذا طيب لية

لانة مثل ما قلت لك الصور او التخيل راح يولد عندك شعور و هذا الشعور راح يخليك تتصرف بناءً على شعورك

و أفضل و قت للتخيل قبل النوم علشان الدماغ يتفاعل مع اخر فكرة تفكر فيها و عند النوم يقوم الدماغ

بتعميق هذة الفكرة من دون عمل منك و من دون جهد , عقلك اللا واعي هو الذي يقوم بالعمل ...

و ممكن تقوم بجلسات استرخاء كل يوم ثلاث مرات اجلس في مكان هادي و لا احد يدخل عليك و يزعجك

خذ نفس عميق و رخي كل جسمك و تخيل نفسك كذا و انت مع الناس مرتاح و تسولف و انت مرتاح

و تتكلم و انت مرتاح و تكلم الاشخاص الغرباء و انت مرتاح و تخيل كل شيئ بالتفصيل الممل خليها 15 دقيقة

و ممكن مرتين في اليوم اذا انت عجاز:biggrin: بس الافضل تكون ثلاث مرات في اليوم

و الله يوفقك ان شاء الله ..