نفساني - عرض مشاركة واحدة

09-11-2001, 04:21 PM

السلام عليكم..

اختي فاطمه اكتب لك وانا استعد لامتحان في الاسبوع القادم ، وحقيقة لم ادرسه الى الآن ولكن فعلاً علينا ان نفكر لنريح انفسنا ونصحح مفاهيمنا عن الاختبارات وإن كنت لا احبذ هذه الطريقه لقياس قدرة الطلاب لكن هذا الموجود...

1- لنفهم معنى الاختبار ونعطيه حجمه الحقيقي: الاختبار ورقه فيها اسئله لنجيب عليها ...طيب كيف اجاوب اقرأ وافهم وخلاص ...طيب انا ما استمتع بالمذاكره ...معليه ممكن تقولين لنفسك انا والاساتذه بنلعب مع بعض الاختبار لعبه انسي الدرجات انسي الاهل انسي اللوم او المدح لدرجه لكن المهم هو انت..ادرسي بهدوء ومثل ما قال البرفيسور نوعي في طريقة الدراسه ..وفعلا الانسان لما يتذكر الهدف من وجوده وحساب الآخره تهون عليه اختبارات الدنيا ... انا لما اقلق واقلق واخاف واخاف ويزيد عندي الخوف ذهني بيتشتت وما راح يصفى للمذاكره وبالتالي يمكن ما أأدي بشكل جيد ..رددي وسأردد معك الدراسه حلوه حلوه ..الدراسه سهله سهله ...واحنا نلعب بمعنى اوحي لنفسك حولي الامر الى لعبه واستمتعي بها ستنتجين بإذن الله.

تعرفين يا فاطمه احتمال انك ربطت خبره سيئه بمعلمه وعممتيها او ان المعلمه ارتبطت عندك بالدراسه الي ما تحبينها والتعميم نوع من التفكير الخاطئ الذي علينا تبديله لاجعت قريت كلامك ولقيت انك كنت تنضربين في المدرسه وهذه المعامله كونت اتجاه سلبي نحو المعلمه وعممتها بس تعرفين يا فاطمه اظن ان الكثير ينضرب من المعلمات صراحة حتى انا انضربت واذا بكره كل المعلمات عشان هذيك الخبره بضر نفسي عشان كذا فكري وحاولي كسر تلك الرابطه مثلا: تلك المعلمه جاهله با ساليب التربيه الحديثه واخطأت في حقي قد اكون قصرت لكن اسلوبها خطأ قد يكون منهجيتها في العقاب غير صحيحه لقصور معلوماتها او هذي الطريقه الي تعلمت فيها عموماً الله يسامحها ."هذا مثال لتبديل الفكره.

لا انكر يا فاطمه ان الاهل وتوقعاتهم قد تكون ضغط ولكن ممكن تقولينلهم "الله ينجحنا في اختبار الآخره"..."انا بسوي الي علي وبتوكل على الله".

ممكن تعملي استرخاء ثم تباشري بالدراسه ولاتهربي ولا تؤجلي لان هذا كله لن يفيد فإهمال العمل وتأجيله سيزيد قلقك ويضيع وقتك واذا قلقت لن تستفيدي اذا اعملي لتستعدي....والآن يا فاطمة ابدأي بالمذاكره التي هي لعبه وسأبدأ معك كان الله في عوننا وفي عون الجميع.