بما انك تعانين من اكتئاب وهوس ودي تصفين لي شعورك وانت في حالة الهوس هل هو شعور جميل جدا ، هل هو فعلا سعادة طاغية وفرح لا مثيل له ، وما هي مشاعرك تجاه نفسك في حالة الهوس هل هي عكس الاكتئاب تماما يعني مثلا احتقارك لنفسك يتحول الى شعور بالعظمة وثقة زائدة ، يقضة الضمير والشعور بالذنب ينعكس الى انعدام الضمير ، التشائم هل ينقلب الى تفائل مفرط ، الشعور بالفشل هل يكون شعور بالنجاح ، والكسل الى نشاط ، وضعف التركيز الى قوة ، والافكار السلبية الى افكار ايجابية .