|
تكوين علاقة سويه مع النفس
السلام عليكم ورحمه الله
خطوط إرشادية تساعدني في أن يكون لي علاقة سوية مع نفسي؟
أن أعرف وأفهم نفسي، وهذا يتطلب أربعة مهام صعبة وليست تلقائية:
أ. الهدوء والتأمل والانفراد لكي أستطيع الخلو إلي هذه النفس. يقول د. أنطوني ستور في كتابه "الاعتكاف، عودة إلى الذات Solitude":
"ولا شك أن ابتعاد المرء عن بيئته التي اعتادها يساعد على تحقيق تفهم المرء لنفسه، وعلى أن يكون على اتصال مباشر بتلك الأعماق الداخلية لوجوده التي تفوته ملاحظتها في حياة الهرج والمرج التي تطارده كل يوم."(6)
ب. القراءة المستمرة في كل ما يعينني على فهم ومعرفة النفس البشرية بكل خصائصها وقواعدها وتكويناتها وأيضاً ما يتعلق بفهم الحياة عامة.
ج. التفكير التحليلي والمتعمق في كل أمور حياتي وعلاقتها بالحياة عامة كل يوم، حيث أن القراءة تفتح قنوات للتفكير لم تكن موجودة من قبل. وفي هذا أيضاً يقول الفيلسـوف الفرنسي المعروف بليز باسكال في أفكاره الشهيرة Pensées: "إن مشاكل الإنسان المعاصر وأمراضه في الحياة تأتى لأنه ليس مستعداً أن يجلس لفترة 30 دقيقة يومياً مع نفسه ليفكر في كل توابع تصرفاته وأعماله، ولو فعل ذلك فأنه سوف يجد الحل الصحيح لنصف مشاكله فوراً علي أقل تقدير".
د. طلب المشورة counseling عند الشعور بالاحتياج. أي عندما أجد إما: اضطرابات كثيرة زائدة في علاقاتي، أو معوقات نفسية أستشعرها في داخلي، أو أن أجد أن مقاييس الإحساس بالقيمة والأمان وهدوء البال منخفضة بشكل ملحوظ في حياتي.
ملحوظة: علينا أن ندرك أن اقترابنا من أنفسنا وتعمقنا في معرفتها والتلامس معها ليس بالأمر السهل على الإطلاق ، فالتقابل الحقيقي مع النفس والتعرف عليها كما هي هو أمر مؤلم للغاية وربما يدعو لليأس، وقد يفسر هذا صعوبة السعي لدينا نحو الوعي والتقابل مع ذاتنا الحقيقية. فيقول الفيلسوف الدانمركي العملاق كيركجارد "كلما زاد الوعي زاد اليأس"، كما قال أيضاً سليمان الحكيم في سفر الجامعة (1: 18): "لأن في كثرة الحكمة كثرة الغم، والذي يزيد علماً يزيد حزناً." وربما هذا ما يجعلنا بالطبيعة غير مدفوعين على الإطلاق على التقابل والتلامس مع نفوسنا.
لابد لنا أن نفهم أن معرفة نفوسنا ليست بالشيء الشيق والجميل على عكس ما يخبرنا به علم النفس الشعبي، إلا أنها خطوة أولى وحتمية للنضوج.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
1- ماي، رولو. "بحث الإنسان عن نفسه". ترجمة: "د. أسامة القفاش". دار الكلمة، القاهرة 2006
2- نووين، الأب هنري. "السعي إلى الأعماق". ترجمة: "الأب ك. يوسف بربي اليسوعي". دار المشرق، بيروت 2002
|