|
معاناه أدفع ثمنها فهل هناك من يجيب؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله أنا أعاني من رعشه وإرتباك وزيادة تعرق وخفقان في قلبي عند مواجهة أي أمر جديد أومقابلة أناس جدد أشعر بتوتر أطرافي أثناء الحديث وأجد خوف شديد عندما أكون محط الأنظار عدم الثقه بالنفس فيما أفعل قد أشعر من حولي بهذا النجاح ولكن في داخلي عكس ذلك تماما
أصبحت حساسه محبطه من كل شيءأشعر أحيانا بعدم القدره في ظبط إنفعالاتي فتاره عصبيه جدا أخذ حقي وأحينا سلبيه جدا مندفعه
أجلس عاى النت أو مع الأهل أوأتحدث في التلفون .......إلخ وأنا متوتره
لاأستمتع بهذا كله رغم أنه من يراني لايمكن أن يصدق هذا الشعور
بإختصار أنا لاأجد الراحه والطمأنينه داخلي أحس بعدم الرضى أستغفر الله
كذلك أمل من كل شيء ولا أستمر في أي شيء حتى أثر ذلك في تأديتي
لسنن الرواتب لقراءة القران هذهي بعض الأمثله
لاأدري ؟؟؟
فأسرتي متفككه لأبعد الحدود
:1:
فما يؤلمني أني وغيري يدفع ثمن عدم الإستقرار ولامجال لأحكي لكم
كم هذه الأسره تعاني
أنا أريد من يرشدني
لان النوم أصبح صعب المنال
أنا أريد الطريق السواء لأسلكه أريد قلبا يستشفني ويستشف كل فتاه
تعاني وأخص الفتاه من أجل الضوابط الإجتماعيه التي تستغل ضدها
أنا لست ضدها ولكن ضد أن تستخدم كسلاح ضدنا وليست وسيله لتحمينا
فذهابي للاخصائيه يكون بعد جهد جهيد ناهيك عن التعليقات ولكن ثقتي بالله كبيره في أن أجد حلا
فلوالد وقسوته معنا من جهه هداه الله وأعانني على بره
وأخوتي وتسلطهم من جهه طبعا موكلهم ولكن إلي راح يوديني ماراح يقصر
هل ممكن أن أبني شخصيتي الضعيفه والتي شخصها د/ عبد الله مشكورا
رغم ظلم المجتمع الذكوري لنا بإستثناء الجيدين
هل ممكن أن أقضي على الرهاب الإجتماعي وأستعيد ثقتي وأسترخي وأشعر بالرضا عن نفسي وأبني ذاتي وألمس السعاده؟
بالبرمجه العصبيه دون اللجوء للدواء ؟؟
أنا لاأطرح ذلك لأني ضد أستخدام الأدويه ولكن أريد جواب؟؟
وهل إستخدام أشرطه الإسترخاء مثال د/نجيب الرفاعي
مفيده أم لابد من ممارسته بنفسي
وجزاكم الله خيرا وأعذروني على الاطاله وأنما هي لتوضيح
|