المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي1111

السلام عليكم
...
قبل كل شي...لا ادري اين القسم الصحيح لموضوعي هذا...فـ اتمنى المعذره ان كنت في القسم الخاطىء.
.............
.....
..
....
اخواني

انا اعاني من الرهاب الاجتماعي والواسواس القهري في حياتي..هذه رابع سنه وانا على هذا الحال
..
خسرت اشياء كثير بسبب هذا الرهاب وهذا الوسواس القهري

افكار مزعجه حركات غير اراديه خوف شديد..وخوف من الموت..وخوف من الوحده..وخوف الحضور الى الحفلات والمناسبات

اضطرابات في النوم..كما انني اخاف من ركوب السياره وان اقود السياره وان اسافر الى اي مدينه..

اخاف الجلوس لوحدي في اي مكان حتى انني لا استطيع ان اجلس في البيت لوحدي عند خروج اهلي الى اي مناسبه...
اخاف دخول الاسواق والمجمعات الكبيره..اخاف من الاماكن المغلقه

لا استطيع ان اكون في مكان لا اعرف فيه احد..والسبب..؟ لا ادري..!
............
دعوني اوضح لكم بمثال بسيط..

عندمآ اقود السياره رغما عني فـ انني اشعر بيضق في التنفس..ثقل في الصدر..دقات قلبي تتسارع..كثرة العرق..برود في اطراف اصابعي
..احساس بدوار..احس بان ساعتي قد حانت
...........
اخواني..تمر اوقات واحس انني عايش في خيال ليس في الواقع..
...
تمر ايام وانا منعزل في غرفتي...ابكي..اشعر ان الكل يكرهني..لا احد يحبني..لا احد يطيقني ..الكل ضدي..
..
.

اخواني..
خسرت دراستي في الصيدله بسبب هذا الرهاب وهذا الوسواس.. فمأ الحل
............................
..
الشي الثاني..
عندمآ اريد ان انام تراودني افكار غريبه..كما انني اذهب الى دورة المياه اكثر من خمس مرات في الساعه.
اتآكد من ان الباب مغلق اكثر من مره وايضآ الشباك
..
عندمآ اضع راسي على وسادتي فـ انني انهض بسرعه..وارفع الوساده لكي اتآكد ان لايوجد هنآك شي..من الدواب السامه.كـ الداب.
عندمآ اريد ان اجلس في مكان اقوم بتفتيش المكان لادرجه انني ارفع الكنب كي اتآكد..وعندهآ اجلس ولكن اقوم بنفس الحركه اكثر من مره وفي نفس الوقت
......
..
ما الحل يا اخواني واخواتي..
اريد حل لـ هذا الرهاب وهذا الوسواس..لا اريد ان اخسر المزيد في حياتي...
ساعدوني فـقد مللت هذه الحياه وهذه العيشه المره.
..
..
اخيرآ...اعذروني ان كان كلامي غير مرتب فـ والله اني ابكي على حالي هذا الذي انا فيه.
...
اخوكم

سامي