ابو الطيب

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 4555  تاريخ التسجيل :  08 2003  أخر زيارة : 19-04-2013 (01:35 PM)  المشاركات : 42 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الأخت طهر
وصولك إلى هنا وطلبك حل لمشكلتك دليل على وعيك وحرصك على إحداث تغيير في حياتك ..
مشكلة تغيير المزاج تربك من حولك .. فتخيلي لو كنت أختي وطلبت مني أن نخرج إلى فسحة فلما وصلنا إلى الحديقة وجلسنا دقيقة أو اثنتين طلبت منك أن نغادر هكذا فجأة فستشعرين بالضيق،ثم لو خرجنا من الحديقة ووقفنا أمام محل عصير ثم طلبت برتقالا وأنا طلبت كوكتيل ثم بعد أن ارتشفت رشفة رميته وقلت ليتني لم أطلبه وهكذا..
وكذلك قضية التردد فلو وقفت أمامي وقلت يا أخي تريد شايا أم قهوة؟ فقلت شايا لالا قهوة لالا مويه لالا اقول شاي ..
ترى مذا ستكون ردة فعلك؟ ستنفرين مني وتذهبين وتتركيني .. أليس كذلك؟
هذه الأمور تربك من حولك ... تجعلهم لا يشعرون بثبات الموقف .. وتجعل من يعيش معك لا يعرف لك قرارا واحد بل عدة قرارات ..
ستسألين ما الحل في هذه المشكلة، وهذا هو الأهم...
في تصوري ـ ولست طبيبا ولا أخصائيا نفسيا ـ أنك لا تحتاجين إلى أدوية أو عقاقير أو جلسات بقدر ما تحتاجين إلى ترتيب أفكار .. فالصورة عندك غير واضحة .. فكلنا لديه هذا التردد وتغير المزاج ولكنه بدرجات وإذا زاد عن حده أصبح مشكلة ..
- عليك أختي اتخاذ القرار لمرة واحدة وعودي نفسك واضغطي عليها بأن تظلي عليه، ولا تغيريه مهما كان..
- اتخذي قرارك بعد تفكير ودون تسرع وليكن القرار بعد اقتناع
- حاولي لو حدث لك تغير في المزاج أو القرار ان لا تظهريه لمن حولك بل وعوضي عنه بالابتسامة أو الانشغال بالجوال أو بسماع مقطع أو بلعبة أو بقراءة كتاب ..
- لا تستجيبين إلى نداء التردد في داخلك واستجمعي قواك في الاقدام على موضوع تخشينه ولا تخافين فلو تعودت على التردد في كل خطوة فلن تتقدمي خطوة واحدة .. لذا فأنت بين خيارين: إما الاستسلام للخوف والتردد أو الاقدام وكسر حاجز التردد ..
الحل بيدك أنت .. استجمعي قواك .. قرري .. ثم ستجدين أنك قد تعودت على اتخاذ القرار دون خوف.. وعلى الرضا بالقرار مهما كان ..
وتأكدي أن كل قرار ليس صحيحا مية بالمية بل بدرجات لذا لا تأسي على القرار الآخر الذي لم تتخذيه ..
هكذا مع مرور الأيام ستجدين أنك قد خطوت خطوات إلى الأمام .. وأصبحت تتخذين قرارك دون تردد كما أن المزاجية قد خفت بدرجة كبيرة إذا لم تنتهي تماما ..