22-04-2011, 12:46 AM
|
#27
|
|
عـضو أسـاسـي
لا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 28029
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2009
|
|
أخر زيارة : 26-07-2024 (08:32 PM)
|
|
المشاركات :
935 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Blueviolet
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمران
أختي / حاذقة...
هل تمارسين رياضة يومية كالمشي؟
هل تتناولين كفايتك من الكالسيوم بمالا يقل عن 1000 مليغرام(ما يعادل 4 أكواب لبن أو حليب أو زبادي)؟
هل تتناولين كفايتك من المغنيسيوم عن طريق تناول الخضار الورقية والمكسرات؟
|
لا والله ..كنت في السابق أمارس الرياضة وأتناول حبوب الكالسيوم ولكن بدون فائدة ..
لا أدري كيف الناس تنبسط في الرياضة ..أنا أشعر بالهم والملل حتى أنتهي منها وأقول في نفسي الحمدلله خلصت افففففففففففف!!!
|
|
|
|