الواحد اذا جلس مبسوط ولا فيه شي يقول اشوى الهلع ماجاني ويجلس يراقب الهلع كأنه راح مشوار وبيرجع ويجلس يطالع فيه ويقول باقي بعيد وشوي شوي مع اي حركه يحس الحاله تقرب لين تجيه انت يوم تكون مبسوط وفرحان خلاص لاتجلس تقول الهلع ماجاني الحمد لله على كل حال اترك الموضوع وانساه ولا كأن فيك شي لاتجلس تراقب متى يجي او وين وصل او انه بعيد اترك الموضوع وتابع حياتك بوضعك الطبيعي .
مافيه حل الا التوكل على الله والتطنيش اي ترك ولا تفكر ان كان فيك هلع اصلا .