yazeed

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 25447  تاريخ التسجيل :  08 2008  أخر زيارة : 08-12-2014 (12:38 AM)  المشاركات : 1,010 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

من خلال ماكتب في استشارتك , واسلوبك وطريقه شرحك لماحصل لك دليل على وعيك وثقافتك

اخي الكريم ماحصل لك امر بسيط موقف ( الحادث البسيط ) وتم تعميميه على جميع المواقف ( الخوف من ركوب السيارة او القيادة ) تحتاج لتدريبات سلوكيه

حاول قدر الامكان القيادة لوحدك مشوار قصير , ستشعر بالرهبه والتغيرات الجمسيه ( الرعشه - ضربات القلب ) عادي اقحم نفسك وانت في طريق العودة حدث نفسك بان لم يكن هناك شي سوى قلق عادي سيزول

المشوار القادم اجعله اطول سيزول تدريجيا القلق وحاول ان تحدث نفسك بان مايحدث غير صحيح وان الخوف لامبرر له انما هو قلق زائد يزول بالممارسه


* كثير منا يخاف من التغيرات الجسميه ( القلق - الرعشه - ضربات القلب ) حين ماتحدث نفسك بان سببها نفسي وموقف سابق متعلم ( الحادث القديم ) واثرة ستستبدل الفكرة اللاعقلانيه بالفكرة الصحيحه

عمل عقل الانسان عايه في الدقه سبحان الله كيف يشعر الانسان بان هناك خطر , نعم يجب ان نخاف لاكن بحدود المعقول في الموقف المعقول .


وانا تحت امرك في اي وقت