أ.إفتخارجادالله

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 3627  تاريخ التسجيل :  02 2003  أخر زيارة : 26-09-2003 (02:59 PM)  المشاركات : 55 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

تأتي مشكلتك والعلم عند الله , اختي السائلة من كونك صغيرة في السن وتجاربك الاجتماعية قليلة . هذا لا بأس به وحله يأتي مع الايام ولكن كبداية يجب ان تحاولي التخلص من شدة الحساسية هذه وذلك ببناء ثقتك بنفسك فلماذا يقصدك الناس بالعبارات السلبية .. وهي لا تنطبق عليك .. حاولي تخيل المواقف ومثليها مع نفسك .. فمثلا تخيلي انك بالمدرسة واذهبي الى المدرسة واطلبي منها الاذن .. قومي بهذا عدة مرات في المنزل . وبعد ان تشعري بالراحة في هذا التمرين تعمدي الذهاب الى المدرسة واطلبي الاذن واذا قمت به خير قيام ولم تخنقك الدموع كما وصفت كافئي نفسك ..باي شيء تحبينه .. اشتري هدية لنفسك مثلا .. ثم تخيلي مواقف اجتماعية اخرى وقومي بتمثيلها .. والتفكير فيها جيدا ثم اسألي نفسك قبل القيام باي موقف , ما هو اسوأ شيء يمكن ان يحدث أن تقول المدرسة لا مثلا .. واذا قالت لا .. ما هي المشكلة .. بالطبع ليس هناك اي مشكلة .. لا تقومين بالعمل .. وهكذا وبتكرار مثل هذه التمارين والاسئلة ستتغلبين على مشكلتك ان شاء الله .. وفقك الله وهداك الى ما فيه الخير :)