الشاكر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 29965  تاريخ التسجيل :  03 2010  أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)  المشاركات : 34,379 [ + ]  التقييم :  253  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Royalblue

أخطر شيء في مرض الهلع هو متابعه التنفس والتركيز عليها وهذا الأمر يزداد سوء في حالة التفكير بالجهاز التنفسي بشكل عام

أعطيك شيء بسيط :- فكري الأن بالتنفس وركزي عليه وحاولي تخربي نفسك بأن نفسك ضعيف في نفس الوقت سوف تشعرين بضيق تنفس وكأنها النهاية المنتظرة ولقاء الرب

فا أنصحك من تجربة قاسية بهذا المرض هو التجاهل للأمراض والأعراض الجانبية التي لا تسمن ولا تغني من جوع وأنما هي عبارة عن بركان يشتعل بهدوء ومن بعدها ينفجر

أختي الكريمة يتوجب عليك زيارة طبيب نفسي

عفاك الله