12-05-2011, 07:32 PM
|
#7
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 31443
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2010
|
|
أخر زيارة : 04-07-2015 (02:49 AM)
|
|
المشاركات :
710 [
+
] |
|
التقييم : 68
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
سؤال للجميع هل تمارسون الرياضه علي الاقل المشي لمدة ساعه اكيد لا كنت مثلكم وزاد وزني خلا ل شهرين 10 كيلو لكن بعدها بداءت امشي ساعتين في اليوم اول ماستيقظ من النوم وقبل النوم توقف وزني عن الزياده وخسرة كم كيلو صدقوني الحل الوحيد الرياضه وهي كفايه انها تساعد علي التخفيف من الاكتئاب وهذا من تجربتي وماشاء الله انتم لاتقصرون في الرياضه
|
|
|
|