نفساني - عرض مشاركة واحدة

15-05-2011, 04:38 AM

شكراً أخوي أحبك على هذا الاطراء
أنصحك نصيحة انك تكتب موضوع في موقع استشارات للدكتور محمد عبدالعليم وهو من أفضل المواقع من وجهة نظري وراح تستفيد منه كثير
وهو راح يقدم لك الطريقة التي تقدر بها انك تتخلص من الاوهام ويوضح لك كل شيء أشكل عليك

والحمد لله أنك قدرت تتخلص من الوسواس القهري وصار عندك تحكم في أفكارك بنسبة كبيرة فهذه نعمة عظيمة
وأنا ماعندي جواب لكل استفسارتك فلست متخصص في علم النفس ولكنها تجربة شخصية مريرة مريت فيها
لكن اقدم لك نصائح على عجالة :
1-الوهم هو عكس الحقيقية فليس من العقل والمنطق أن يضيق صدرك على شيئ ليس بحقيقي وحتى لوكان منطقي .
لان الاوهام بعضها مشكلته أنه منطقي ولكنه ليس بحقيقي !!!

فالرجل مثلاً الي يتوهم أن زوجته مثلاً تخونه فالفكرة في أساسها وهمية ولكن العقل الوسواسي يصورك لك هذه الفكرة أنها منطقية فيقول لك مثلاً أن فيه احتمال ولو بنسبة واحد من مليون أن زوجتك تخونك أو هل زوجتك مثلاً
ملاك ولاترتكب الخطيئة ويبدأ الوسواس يجيب لك المشاكل والاضرار الي راح تصير لك لو كانت زوجتك فعلاً خائنة.

فهذه مشكلة الاوهام أن كانت تقوم على أساس منطقي
ولكنها ليست حقيقية
ومنطقها هو الشيطان أو العقل الوسواسي المزيف
فحاول انك ماتشغل نفسك بها ولاتخليها تأثر عليك
فما دامك تدري أنها وهمية فحاول انك ماتنزعج منها وحتى لو كانت فظيعة جداً جداً جداً
ولا تخليها تأثر عليك واعتبر أنها ذكريات راحت مع مهب الريح
وانك غير محاسب عليها وارد واقول وحتى لو كانت فظيعة وحتى لو كانت فظيعة ولا يقبلها دين ولا خلق
لانك خلاص تخلصت من الوسواس ومابقى الا اوهام تروح بإذن الله
2-حاول انك تمارس الرياضة لانها تجهد النفس وتوسع الصدر ولا تخليلك مجال للتفكير
3-كن واثقاً من نفسك
4- ولا تتردد أبداً في اتخاذ أي قرار
5-افترض حسن النية في الناس
6-تعلم كيف تحب نفسك
وبالنسبة لسؤالك هل تروح الاوهام مع مرور الوقت
اذكر ان الدكتور محمد عبدالعليم اذا ماكنت ناسي أنه كان يقول أنها تروح مع مرور الوقت
افتح صفحة جديدة مع الدنيا ووسع صدرك فيها وحاول انك تخالط الناس واضحك معهم
ولا تخلي أي شيء يضيق صدرك
واذا ضاق صدرك خالط الناس والعب على نفسك بالضحك مع الناس واالتفاعل معهم
لان سبحان الله الضحك يوسع الصدر وحتى ولو كان متكلفا فيه
الله يشفيك ويعافيك