|
السلام عليكم ارجو مساعدتي
السلام عليكم ياكرام
انا عضو جديد ولدي مشكلة الرهاب الاجتماعي
خاصة عند القاء خطاب امام جمهور اما حضور المناسبات
والمناقشات والتحدث في مجموعات صغيره ليس لدي مشكله ولله الحمد
لم استخدم اي عقار او دواء واريد حل جذري لمشكلة مواجهة الجمهور
عند القاء محاضره او القاء خطاب لانني ارتجف واحس بضيق في التنفس
فما هو الحل ..؟؟
جزاكم الله خيرا
|