نفساني - عرض مشاركة واحدة - واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

19-05-2011, 02:30 AM

أختي / كنوز...

سأذكر لكِ هنا وصفة سحرية لتبديد القلق استفدت منها شخصياً وقد ذكرها ديل كارنيجي في كتابة : دع القلق وابدأ الحياة...ملخصها:

إذا أقلقك شيء بشدة فوطّن نفسك على قبول أسوأ احتمال ممكن أن يحدث نتيجة القلق أو الخوف ثم حاول إصلاح ما يمكن إصلاحه...

بالنسبة لك : ما هو أسوأ احتمال ينتج عن قلقك؟

هو الرسوب في الإمتحان...قولي في نفسك: لماذا هذا الخوف الشديد..مالمشكلة لو لم أنجح..لن تكون نهايتي..!

هذا الخوف الشديد نتيجة أن نفسك لا تضع أمامك سوى مخرج النجاح لذلك قلقك يزيد ويتعاظم..أما تهيئة النفس لكل الخيارات فهو يهدئها بشكل عجيب...