نفساني - عرض مشاركة واحدة - واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

28-05-2011, 12:25 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمران

لا شيء يشتت الانسان مثل التوهان وعدم وضوح السبب,فالحياة كلها قائمة على الأسباب والمسببات وعلى النتائج والمقدمات...حاولي تقصي أسباب هذا الضيق ومعالجتها فإن لم تستطيعي معالجتها فحاولي تغيير نظرتك تجاهها,أما إن كان هذا الضيق بلا سبب وهو مستمر معك فقد يكون اكتئاب يحتاج إلى مشورة طبية..وإياك ثم إياك أن تصلي لمرحلة كره النفس لأن النفس هي منطلَق نظرتك للكون والحياة والناس,وإذا صلح أمر الداخل هان أمر الخارج...حاولي استشعار السعادة بإدراك نعم الله عليك والتفكير بالموجود دون المفقود والنظر لمن هم أدنى منك,واحرصي على شيء من الرياضة اليومية كالمشي السريع في الهواء الطلق لأن الرياضة تمتص الاحتقانات السلبية ومفعولها فوري..أيضاً طبقي تمارين الاسترخاء والتنفس إن قدرتِ واحرصي على الاهتمام بتغذيتك وعدم وجود نقص تغذوي لأنه يؤثر على المزاج...

نعم أكيد هناك مسببات ...لكنها بمثابة أمر واقع ..لاسبيل لتغييره ...

ومن قبل كنت قانعة بذلك ...لكن الآن تبدلت أحوالى ..واصبحت

ساخطة على وضعى ....الحمد لله أنا استشعر

نعم الله وفضله فعلا وليس قولا ...ولكن المشكلة

انى دائمًا اتهم نفسى بالتقصير ..فأرى انى لابد ان أقنع بحالى بلا تذمر

كما ارانى مقصرة .فى حق الجميع ...والوم نفسى

دوما أرانى دائما مقصرة فى حق ربى وحق اسرتى ...وحقى نفسى

ستقول أن ذلك أمر إيجابى ...سأرد عليك أن إيجابى عندما أحاول أن أتغير

لكنه شعور فقط دون أن يلازمه محاولة التغيير حتى أتوقف عن هذ اللوم ..

ولا أدرى إلى متى سأظل فى هذه الدوامة ...التى لا تنتهى ...

ولا أدرى هل أنا بالفعل مقصرة ...ام هو شعور مرضى بالذنب ..

وبالنسبة للمشورة الطبية ...انا بالفعل أُعالج ..