نفساني - عرض مشاركة واحدة

29-05-2011, 02:43 AM

شوفي لابد بالبداية خطوات عشان لا تتعبين زيادة :

اولا هذا ابتلاء من الله عز وجل لنا فلابد لنا الصبر ..

ثانيا : المخاوف من ان النوبة تجي تخلي الواحد مايروح ولا يطلع ولا يجي > وذا اللي يبيه الشيطان من الوسواس ..

ثالثا : المواجهه هي افض حل لطرد المخاوف ,

يعني نوبة هلع خفقان تنميل دوار دوخة جفاف بالحلق واللسان رعشة > اذا عرفتي انها ططبيعيةمن الهلع فخلاص

تعودي على الوضع وتبدا تقل النوبات باذن الله