03-06-2011, 05:13 AM
|
#14489
|
|
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4554
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2003
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (12:55 PM)
|
|
المشاركات :
11,972 [
+
] |
|
التقييم : 129
|
|
الدولهـ
|
|
|
لوني المفضل : Darkred
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (نوفا)
لا بصراحة ..مش بشكل كافى ..
|
جربي أن تشربي يومياً مالا يقل عن لتر 1000 ملي من الحليب أو اللبن أو الزبادي فهذه الكمية تزودك ب 1000 ملغرام من الكالسيوم وهي الاحتياج اليومي للشخص البالغ وأكثري كذلك من تناول الأوراق الخضراء بأنواعها,,فالكالسيوم له دور عظيم في عمل الأعصاب وانتظامها,,وإذا كان سبب الأرق هو نقص الكالسيوم فيزول بحول الله مع الانتظام بتناول الحليب ومشتقاته...
|
|
|
|