03-06-2011, 08:47 AM
|
#13
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 34443
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
|
أخر زيارة : 27-03-2012 (03:40 AM)
|
|
المشاركات :
569 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
جربي تعملي مجهود بدني حتى لو مش كثير وبعدها مارسي تمارين الإسترخاء بس بطريقة صحيحة إذا انتي تراجعي عند دكتور نفسي ممكن يعلمكي كيف تسترخي واهم شي ما تفكري و ممكن تتوضي وتصلي ركعتين بعدهم تغمضي عيونك و تقولي في عقلك أنا حنام و تفكري في النوم و الأحلام و ما تفتحي عيونك حتى إذا ما نمتي و إن شاء الله حتنامي و تدعي لي .
|
|
|
|