دريم1

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 34111  تاريخ التسجيل :  05 2011  أخر زيارة : 26-09-2011 (04:27 AM)  المشاركات : 204 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختي الكريمة هذا أمر بسيط جداً إن شاء الله

لنفترض الآن ان شخص يشاهد التلفزيون ومندمج مع برنامجه المفضل ومركز على البرنامج فعندما يتحدث معه شخص قد لا يسمعه أو يبدأ بعبارة ( ها... أو اش كنت تقول) وعلى هذا النحو.

بالنسبة لك اعتقد انك تشغلي انتباهك بهذه الأصوات كالغساله وغيره..... فعندما يزيد تركيزك وانتباهك على هذا الصوت أو الاصوات الصادرة في المنزل وترقب جميع الأصوات كالتلفاز والغسالة والمكيف . هنا المشكلة فلا تنتظري كل صوت وتترقبي كل صوت .

وإذا افترضنا انك كمثال : معلمة وفي الفصل قاموا الطلاب باحاديث جانبية هل ستركزين على كل صوت صادر من كل طالب؟

وترقبك للأصوات بإعتقادي انه خوف من صوت معين أو شيء ماء قد يحدث.

دعي الأمور تمشي بسلاسة ولا داعي لترقب كل صوت واين مصدره
كما انصحك ان تشغلي صورة البقرة في المنزل.