طبيب قلوب

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 31663  تاريخ التسجيل :  09 2010  أخر زيارة : 13-06-2012 (06:38 AM)  المشاركات : 36 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

طريقه مجربه للتخلص للهلع

انشالله يتم التخلص الجزئي للهلع ويتلخص في ثلاث نقاط

1-اذكر ربك وادعوه من قلبك وتفائل بزوالها انشالله مثل السابقه

2-هدئ من روعك وتابع نهايه الازمه طبعا بدون تفكير حاد بهدوء وحاول تصيطر على نفسك

3- اذا لم تستطع السيطره على نفسك ضع في محفظتك حبوب مهدئه للضروره القصوى ووجودها في حد ذاته مهدئ لك وتذكر ان الخوف الزائد يزيد من الازمه واحمد الله على ما اصابك واطلب الشفاء بقلب مطمئن راضي ومحتسب .



اللهم اشفي جميع من في هذا المنتدى يارب .

المصدر: نفساني