السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
تحية طيبة لـ الجميع , واسعد الله اوقاتكم بكل خير...
حبيت اسأل اللي عندهم نوبات هلع... كيف يتعاملون مع بعض المواقف ...
1 : اذا تعمقت في افكارك السيئة وحيت انه بيغمى عليك !! وش تسوي
2 : اذا كان عندك رهبة من الخروج من البيت !! وش تسوي وكيف تكسر حاجر الخوق هذا
3 :عدم الشعور بالوجود او الاحساس بمراقبة النقس من خارج الجسم ... كيف تتعامل معاها
4 : الغصة :( وما ادراك ما الخصة ... وش تسوي اذا جاتك
5 : الكتمة ... يعني ما تقدر تسحب نفسك ... او تحس بثقل في صدرك مأثر على تنفسك ... وش تسوي؟
---------------
وعندي بعض الاسئلة الخاصة ياليت اللي يعرف جوابها ما يبخل علينا !! 1-
وش سبب نوبات الهلع هذي؟
لأني قد سمعت بعض الاطباء يقولون ان سببها المشاكل العائلية , او المواقف المؤثرة , او حتى الفجعه عند النوم ... يعني تقوم من نومك على زعيق او على انفجار او شي من هذا القبيل!!!
2- الحجامة ... هل لها تأثير ايجابي على نوبات الهلع؟
لأن في ناس كثير استفادو منها بشكل ملحوظ ...
3- هل في حالات فقدان ذاكرة او عدم تذكر او صعوبة في الحفظ مصاحبة لـ مريض الهلع؟
4- كم تدوم معك نوبة الهلع يومياً في العادة!! اذا كنت في اجازة او ما عندك شغل
5- هل تحس بـ خوف اذا راحت عنك نوبة الهلع !! يعني تقول ليش راحت اكيد في شي غلط !!
6- هل قلة النوم تؤثر عليك بالنسبة لـ اعراض الهلع !!؟
وهذا كل ما يخطر ببالي حالياً من اسئلة قد تخطر على بال اي شخص !!
وأرجو ان يكون هذا الموضوع ساحة حوار , هدفها توعية اصحاب نوبات الهلع ...
وان شا الله ما اكون طولت عليكم ...
ودمتم في حفظ الله وراعيته
`111`1`