|
من القواعدالنفسية الذهبيةللتعامل الحياتي
اخواني الاعزاء ..اسعد الله اوقاتكم بكل خير ...
يسرني ان اهديكم قاعدتان نفسيتان للتعامل مع الاحداث المؤلمة ..
1 ـ ابحث عن الجوانب الايجابية في الحدث (عسى ان تكرهواشيئا وهو خير لكم )من الجوانب الايجابية :الاحتساب عند المصائب وبالتالي اجر عظيم ، قد تعلمك هذه المصيبة اشياء جديدة في الحياة لم تكن تعلمها من قبل ، قديجعلك هذا الحدث في احوال افضل في المستقبل ...ولنا في قصة يوسف اسوة حسنة ..تذكر ان بعض الجوانب الايجابية في علم الغيب ...قد تظهر لاحقا .
مثلا من يفقد وظية قد يعوضه الله خيرا منها ...
2ـ تخيل بدقة ان هذا الحدث اكبر مما هو عليه (تخيل خسائر اكثر مثلا صدمة بسيطة للسيارة تخييلها انعدام كامل للسيارة او فقد حياتك ...ز
اخوني ..لابد من التدرب على هاتين القاعدتين حتى تصبح عادة ..مجرد القراءة قد لايفيد.من الوسائل كتابة هذه القواعد في ورقة ووضعا امامك في السارة او المكتب او قراءتها قبيل النوم او اثناء فتر ة الاسترخاء التام ..
..للحديث بقية ان شاء الله .
|