26-06-2011, 05:34 PM
|
#21
|
|
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 31661
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2010
|
|
أخر زيارة : 10-04-2022 (12:52 PM)
|
|
المشاركات :
6,353 [
+
] |
|
التقييم : 132
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
اهلا بك يا اختي
اولا : لماذا تركتي العلاج من اول يوم ؟ جميع الادوية النفسية تتعب وتزيد القلق والخوف في بداية استخدامها
هذا شي طبيعي , وفيه حل ثاني ايضاً , ليه ماتروحين لأخصائية نفسية مثلا وتتكلمين معاها في كل شي
وان شاء الله هي بتنصحك وتقولك على الحلول , وايضاً لازم تسوين تحاليل وفحوصات شاملة , حتى تطمئني
من الناحية العضوية , يعني للتأكد والاطمئنان فقط .
اجتهدي في الطاعات , وقراءة القران , والاذكار , والدعاء , والصدقات . كل هذي بإذن الله تخفف الخوف والقلق .
وبعدها ؛ حاولي تشغلي وقتك بأشياء مفيدة وممتعة , انا عارف صعب بس لازم تتحملين في البداية
وايضاً ؛ اذا نومك مو منظم لازم تنظمين وقت النوم , لأنه مهم جدا بالنسبة للقلق .
اتمنى لك التوفيق , واي سؤال انا احاضر
|
|
|
|