اسم مكرر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 34785  تاريخ التسجيل :  07 2011  أخر زيارة : 08-07-2011 (08:15 PM)  المشاركات : 27 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

حبيبتي لو زيادة الوزن بسبب الدواء اطلبي من الطبيب المعالج تغيير الدواء

لو مش من الدواء يبقى لازم تاخدي دواء مر و صعب اسمه الرياضة
الرياضة هي احسن و اصح طريقة لتقليل الوزن و ليس هذا فحسب, فبناء العضلات يزيد من قدرة الجسم على التخلص من السعرات الزائدة

لو قلنا الخلية الدهنية تحرق سعرين في الساعة , الخلية العضلية تحرق خمسة!!!
يعني كلما حولتي الدهون الى عضلات سهل عليكِ تقليل وزنك مع احتفاظك بنفس كمية الاكل التي تأكلينها

لو تحبي نعمل جدول و نشجع بعض معنديش مانع
انا امارس الرياضة يوميا و لله الحمد يوم دقيقة يوم ربع ساعة على حسب الظروف بس لازم امارس الرياضة كل يوم و شوفي بطني صغرت و ملابسي القديمة رجعت تقفل علي تاني

منتظرة ردك و عندي لك تمارين حلوة بالصور و الفيديو