|
ارشادات للذين يعانون من الاكتئاب( خبرات ناجحه )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
- لا تلم نفسك ابدا على اي تجربه سابقة انها فشل بل هي تجربه .
- لا تلم نفسك على كل اخطائك فالسبب يكون من البيئه المحيطه حولك .....
- ارحم نفسك ولا تقسو عليها ....
- ان ضعف الوازع القيمي الديني فيك وجهلك بامور كثيره يجعل ذاتك ضعيفه ويجعل الشيطان يسيطر عليك ...
- انتبه من الشيطان فهو عدو لك ويريد لك الحزن وبعد الحزن الدخول في هزم الذات واضعافها ثم اليأس والقنوط ....
- انتبه وتجاوز لحظة الضعف التي تمر بها ولا تحدث نفسك بشكل سلبي .
- ابحث عن موضوع التفكير الايجابي فهو سوف يساعدك بشكل كبير في علاج الاكتئاب .
- وجه ذهنك للتفاؤل ....
الى اللقاء في ارشادات اخرى ....
|