طلال الناصر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 3659  تاريخ التسجيل :  03 2003  أخر زيارة : 10-09-2011 (11:57 PM)  المشاركات : 327 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختي براءة انتي تحتاجين كما ذكرت الى معرفة قبل كل شيء والمرعفة تمهد لك الاستقرار والسعاده ....
من المهمه ان تعرفي عن : ( وهو هدف لكي يجب ان تصلي له )
النضج الانفعالي :
النضج الانفعالي شرط من شروط الصحة النفسية ،واضطرابه سبب الكثير من الاضطرابات النفسية .
النضج الانفعالي هو حالة تتميز بالسمات التالية :
1 – ألا تثير الفرد مثيرات تافهة وأن يتخلص من الميول الصبيانية كالأنانية والخوف من المسؤولية .
2 – الاستقرار الانفعالي وهو أن يعبر الفرد عن انفعالاته بصورة متزنة بعيدة عن الأساليب البدائية .
3 – القدرة على ضبط النفس في المواقف التي تثير الانفعالات ،وهذا يشمل عدم التهور ،وتأجيل اللذات العاجلة من أجل الظفر بلذات آجلة .
4 – الثبات المزاجي وعدم التذبذب لأسباب تافهة بين الحزن والفرح ..
أثر الانفعال في العمليات العقلية والسلوك :
- إن الانفعال المعتدل ينشط التفكير والعمليات العقلية والحركة ويزيد الميل لمواصلة العمل.
- إن الانفعالات الشديدة تشل السيطرة على الإرادة ،وتؤثر على جميع العمليات العقلية :
§ تشوه الإدراك
§ تعوق التذكر.
§ تعوق التفكير الهادئ وتجعله يدور حول فكرة واحدة هي موضوع الانفعال .
§ تنكص باللغة إلى مستوى بدائي
§ تجعل صاحبه شديد القابلية للإيحاء
- إن قمع الانفعال لفترة طويلة مع بقاء الظروف المثيرة له يؤدي :
- لاستهلاك الطاقة اللازمة للنشاط حيث تستنفد في قمع الانفعال .
- اضطرابات جسمية كارتفاع ضغط الدم
- انفجارات خطيرة تصل إلى القتل
الانفعال والأمراض الجسمية النفسية (السيكوسوماتية ):
بما أن الانفعال يشمل الاضطرابات الفسيولوجية والشعور بالانفعال مقترنا بحركات تعبيرية تتصرف عن طريقها الطاقة الحشوية ،فإن إعاقة السلوك الخارجي للانفعال يؤدي إلى قمعه ومن ثم تراكمه واشتداد التوترات الحشوية للإنسان .
وإذا استمر الفرد في القمع مع استمرار الظروف المثيرة للانفعال تحول الاضطراب إلى الإزمان مما قد يؤدي إلى أمراض جسمية نفسية المنشأ (السيكوسوماتية ).
وتنتشر الأمراض السيكوسوماتية في الحضر أكثر من الريف ،وفي الحضارات المعقدة التي يكثر فيها الصراع والتنافس والظروف الاقتصادية المقلقة .
من الاضطرابات السيكوسوماتية : ضغط الدم – قرحة المعدة والأمعاء – أمراض الشريان التاجي – الذبحة الصدرية – الجلطة الدموية – الروماتزم – تضخم الغدة الدرقية – الصداع النصفي – الطفح الجلدي – عرق النسا .
هذه الأمراض لا يجدي في علاجها العلاج الجسمي وحده ،في حين أنها تستجيب للعلاج النفسي .
وقد ظهر اتجاه جديد في الطب هو الطب السيكوسوماتي الذي يعامل المريض على أنه وحدة نفسية اجتماعية ،فيعامل العوامل النفسية والمالية والاجتماعية للمريض على أنها عوامل حقيقية لها تأثيرها في الاضطرابات الجسمية (راجح:1421).


السيطرة على الانفعالات :
من قواعد السيطرة على الانفعالات :
1 – نفّس عن انفعالاتك بأعمال مفيدة .
2 – حوّل انتباهك لأشياء أخرى .
3 – حاول إثارة استجابات معارضة للانفعال .
4 – ابعث حالة من الاسترخاء في نفسك .
5 – تعلم أن تنظر إلى العالم نظرة مرحة .
6 – تجنب البت في أمورك الهامة أثناء الانفعال .
7 – تجنب المواقف التي تثير انفعالك إذا عجزت عن ضبط انفعالك