نفساني - عرض مشاركة واحدة - شخص جديد يعاني من نوبات غريبه اريد مساعدتكم ..؟

18-08-2011, 03:23 AM

اخي متهلوع عندي لك بعض الاسئلة هل عندك مشاكل وضغوط نفسية لفترة ليست بالقصيرة كم عمرك وهل تعاني من مشاكل اخرى وهل لديك قلق او حزن واذا كان الي عندك هلع فلا تخاف علاجة سهل جدا ، المهم الان انك تتعود عليها وتعرف انها امر عادي يحصل كل فترة يعني خلاص عرفت الان ان هذا ليس هو الموت وانه تاخذ دورتها وتزول وتكر جيدا لم يمت احد بسبب نوبة هلع لكن المشكلة ان المريض يخاف ويتوقع انه الموت ثم يدخل في نوبة الفزع والذعر ، كذلك حاول ان تشغل تفكيرك بشي آخر اذا شعرت ان النوبة سوف تاتي وعليك بتمارين الاسترخاء .