28-08-2011, 03:59 AM
|
#11
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 3629
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2003
|
|
أخر زيارة : 22-09-2017 (11:41 AM)
|
|
المشاركات :
2,122 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اليك التجأت
عزيزي صاحب الرهاب الاجتماعي
بخصوص انك تخاف من الناس
شايفهم وحوش بيكلوك مثلاً
عارفة اني ثقلت دمي فخففوه انتو : )
سلامو
|
تعرف هذا اكثر شئ يقهر
ان الكل يقولك نفس هالكلام بس هو شئ ساعات يكون لاارادي
مهما حاولت تفهم انهم مايخوفون وانهم تافهين ماتقدر
انا الرهاب يبعد ويرجع لي لوحده لدرجه احيانا يوصل درجة الخوف للاغماء
لكن اكتشفت سببه ضعف الثقه بالنفس
الاحظ على نفسي اذا قلت ثقتي بنفسي ابدا بالخوف من الناس بالبدايه مجرد شعور بالخوف
ومن ثم تبدا الاعراض تظهر خفقان رجفه دوار تعرق تكرار الذهاب للحمام اكرمكم الله والشعور بانك ستتبلل ملابسك من الخوف
شعور بان قلبك يسقط الم بالبطن وقولون واغماء وغيره
ولان بدت ترجع لي الاعراض ماصرت افكر بدوا اخذه الرهاب اساسا احس علاجه سلوكي اكثر ولما اخذت دوا بالعكس زاد خوووفي بشكل ملفت للنظر
خصوصا لايمانك بمرضك وانه ليس بيدك حل وانما بالادويه النفسيه وماذا لو عرفوا اني اخذ ادويه وغيرها
من اهم خطوات العلاج السلوكي :
اول شئ /
توثيق الثقه بالنفس
ثاني شئ/
التدرب على المواجهه والاختلاط بالناس
فاحد اسباب الرهاب ان الاهل لم يعلمو ابنهم على الاختلاط بالناس ما كانو صغارا
|
|
|
|