11-09-2011, 02:36 AM
|
#2
|
|
أخصائي نفسي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 25447
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2008
|
|
أخر زيارة : 08-12-2014 (12:38 AM)
|
|
المشاركات :
1,010 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اهلا وسهلا بك اخي الكريم
وسواس فكري ماتعاني منه الفكرة الاقتحامية أو المقتحمة Intrusive Thought
والحمد لله الادويه المضادة للوساوس مفيدة جدا , عليك بزيارة طبيب نفسي واخذ الدواء , بعد فترة ( شهر الى شهرين )
ستجد بان هذة الفكرة المسيطرة على مخيلتك انتهت حينها يجب عليك ان تعيد برمجه عقلك الباطن بطريقه سهله
1- تبحث عن طرق الاسترخاء النفسي ( متوفرة في النت بكثرة الاهم تكون من اخصائي نفسي )
2- ان تستبدل الافكار الاعقلانيه بالافكار العقلانيه ( تحدث نفسك حين عمل التدريبات )
وهذا رابط فيديو مفيد جدا
|
|
|
|