11-09-2011, 08:08 PM
|
#9
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 32481
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2010
|
|
أخر زيارة : 20-08-2013 (10:04 PM)
|
|
المشاركات :
117 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
ان كنتي تراقبين نفسك فأنا أراقب دقات قلبي كأني وكيل عليه ههههههههههههههه او كأني انا اللي قاعد احركه من دون الله سبحانه
اختي غموض الخير ان شاء الله
ضيق التنفس سببه سرعة التنفس الناشئه من الخوف
فهدي سرعة نفسك وسوي ماقاله لك الاخوان من النفس العميق
وانسي بعدها عمليت التنفس فهو لا ارادي يعمل بإرادة الله تعالى
واشغلي نفسك ابحثي عن اي شيء يسليك اختلطي بأهلك ومن معك ايااااااااااااااااااااااااااك والوحدة
وفي الليل قبل ما تنامين صلي الوتر 3 ركعات على الاقل او حتى ركعه واحدة لا تفرطين فيها
وإقرئي لو صفحه واحدة من القرآن بترتيل وحسن صوت وتدبري الايات وتفكري فيها
اجعلي القرآن عشيقك
وسترين الفرق ان شاء الله
وبثي روح التفائل في نفسك دائما لا توسوسين لا تدخلين اي افكار سلبيه في مخك
خلي تفكيرك دائما ايجابي
ولا بأس طهور ان شاء الله تعالى
|
|
|
|