نفساني - عرض مشاركة واحدة

13-09-2011, 09:48 AM

بالنسبة للتأمل هي طريقة بسيطة ولها فوائد جد عظيمةوالتأمل يختلف عن التركيز لأن التركيز هوتمحور الانتباه حول موضوع معين قد تكون له فوائد ولكن نتيجته الاكيدة التعب لأنه يتطلب كثيراً من الجهد.
اما التأمل فهو الغوص في اعماق الذات أو اللاشعور بما أن مشاكلنا وأمراضنا النفسية ناتجه عن العقد والمكبوتات والمخاوف التي تترسب في قعر اللاشعور اذاً التأمل او الايحاء الذاتي او التحليل النفسي تحرك هذه الرسوبيات وتجعلها تطفو فتحرر طاقة الشخص وتفك عقده إلا ان العقد العميقة تستلزم شخصاً متمرساً لازالتها.

اذاً استخدام التأمل يتم للولوج في لاشعورنا وقد يستلزم انارة خافته وموسيقى ناعمه للدخول الى حالة اشبه بالنعاس المتيقظ يتم فيها استعمال الخيال للرجوع الى ذكريات الطفولة خاصة المؤلمة والمنسية حتى يتم اخراجها الى حيز الشعور واليكم هذه الملاحظات على تجربتي الخاصة مع اختلال الانية:

ان المريض يمكن ان يسقط مرضه على الآخرين وخاصة المعالج النفسي وينسب اليه قدرات غريبه عجيبة بينما يجب على المريض ان يقتنع ان شفاء المرض بيده وحده بعد رب العالمين.
اختلال الانيه هو حيلة دفاعية لحمايتنا من آثار الصدمه التي مرننا بها واتذكر اني في هذ المجال ضللت قبل ان اصاب لعدة أيام متتاليه اعاني من احلام وكوابيس وآلام في الرأس ومخاوف وسواسية ثم فقدت الاحساس بنفسي وبالاشياء.
ان المريض (الذي كان أنا) يجتر معاناته اليوميه وير كز من الصباح الى المساء على المرض وقصته معه من الألف الى الياء ومن المفيد وهو ركن اساسي اخراجه من حالته وتفاعله مع الناس وخصوصاً الخروج من بيته والكلام مع الناس ونسيان المرض قدر الامكان.
بما ان الامراض النفسية هي اعراض لأشياء لا شعوريه وجب معالجة العقدة الاساسية التي هي لاشعورية ولا تنفع معها المحاكمة العقلية والارادة وتبقى المعالجات الخارجية لاتفيد بشيء كمن يمسح انفه ضاناً انه بذلك يعالج الزكام فلابد ان يقتلع المرض من جذوره ويتم ذلك في حالة اختلال الانيه من خلال التأمل والايحاء الذاتي الايجابي والعلاج بالرموز وتقوية الطاقة الداخلية.
بالنسبة للشفاء يبدأ بنسيان اعراض المرض لفترات محدودة وتتسع الفترات لتشمل ساعات اكثر ثم اكثر ثم ينتهي بالنسيان التام ويخرج المريض من شرنقته ويستعيد شخصيته المفقوده.

اخيرا ً: لا تجعل المرض يسيطر عليك ويوقفك عن عملك وعن حياتك اليومية وعن التواصل مع من تحب .