مريوما

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 34217  تاريخ التسجيل :  05 2011  أخر زيارة : 27-09-2012 (06:18 PM)  المشاركات : 91 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

وصف بليغ _


أنا سمعت عنها وشفت مقاطع فيديو تعليميه


فكرتها انك تركز على الفكرة السلبية مثلا" الخوف


تضرب على أماكن معينه وتقول أنا ما أخاف من كذا وتكرر الضرب مدري كم مره


وتردد الجملة " أنا ماأخاف من كذا " بعد ماتخلص تحس إن الخوف قل


جربتها مرة وحسيت انه فعلا" قل الشعور السئ


يمكن لأني كنت أسويها وأنا أضحك على نفسي


لكن أشوف لما أصلي وأدعي بالسجود أحس بسعاده أكبر من حركات الحرية النفسية ..