أ.العنود

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 4194  تاريخ التسجيل :  06 2003  أخر زيارة : 24-10-2008 (07:26 PM)  المشاركات : 73 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم
عزيزتى اهلا بك فى منتدى نفسانى
بعون الله سوف تتغلبين على مشكلتك يبدو من خلال عرضك لمشكله الرهاب الاجتماعى ان لها جذور من الطفوله التى تعتبر مرحلة هامه فى تكوين الشخصيه فالشعور خلالها بالاخفاق وعدم الثقه بالنفس وعدم اخذ التشجيع الكافى الذى يمكن الطفل من التعبير عن النفس نبذه واحتقاره يجلعه يتبنى مفاهيم خاطئه منذ طفولته وتوثر على نظرته لنفسه وهذه النظره يتعامل بها فى الكبر على شكل خوف وقلق اجتماعى.
وماتشعرين به من اعراض الرهاب الاجتماعى ( التعلثم فى الكلام احمرار الوجه...) هذه الاعراض توثر على شعورك بالضيق والرغبه فى الانعزال وفقد ان الثقه فالشخص المصاب بالرهاب الاجتماعى يحمل افكار لاعقلانيه وافتراضات سلبيه حول نفسه وتصرفاته امام الاخرين انها مثيره للنقد والسخريه وانه عرضه للملاحظه والتدقيق من قبل الاخرين مما يتسسب في اثاره سلوكيات كالتي تظهر لديك (الارتباك احمرار الوجه..)وهذا يجعله يتجنب الاختلاط بالاخرين.
هناك مجموعه من الفنيات العلاجيه التى سوف تساعدك وهى فنيات سلوكيه ومعرفيه طريقه من اهمها طريقه خفض الحساسيه المنظم وهى التعرض للمواقف المثيره للخوف من اقلها الى اعلها عن الخيال او الواقع