نفساني - عرض مشاركة واحدة

14-07-2003, 11:26 PM

أختي الفاضلــة ..

سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته ...

ومساءات الخيررررررر ..

أختي لا تقلقي فما أنت فيه ليس بالشيء الخطير ، والشيء الذي لا يمكن تجاوزه ... لم تذكري منــذُ متى وتلك المشاعر تشعري بهـا ، ولم توضحي حالتك ، وعمرك ، ودراستك أو عملك ، وبالنسبــة لأرقك فقد يكون نتيجــة لِم أنت تعانيه من التوتر ، والضغوط التي تحيط بك أكثر ، ولحساسيتك دورا في ذلك ... وإن كنت قادرة على مراجعــة العيادة ... فإن هناك دواء مناسبا يصرف من قبل الطبيب ليساعدك على نوم هاديء دون تقطع لفترة محددة يحددها الطبيب ، وبعدهـا لن تحتاجين إلا لمناقشة أفكارك ، وحساسيتك تجاه نفسك ، ومن تتعاملي معهم .
*لا تنشغلي في حالة وجدتي نفسك عاجزة عن النوم .. أترك فراشك ، ومارسي أي شيء أو أبقي في صالتكم أمام التلفاز ، وكوني في وضع يسمح لك إن داهمك النوم ، فنومي لا تتقيدي بالمكان أو طريقة النوم أعرف أنك حساسة ، وقد يكون لك طقوسك في النوم لكن جربي هذه الليلــة ، ولا تنسي أن تقرئي المعوذات ... مع كاس حليب دافيء ، وقبله حمام دافي تقين فيه 20 دقيقــة وأنت ترددي أنشودة تحبينها بصوت تسمعيه .
* وفقك الله ، وأحلام سعيدة هذه الليلة ، ونوم عميق ...