نفساني - عرض مشاركة واحدة

10-11-2011, 10:41 AM

اختي صبا هذا هو الهلع بعينة ولا تقلقي ابدا فهو مجرد وهم وفكرة تسيطر علي الراس ويصحبها وساوس كل ما يأتيك عرض من الاعراض تزيد الوساوس انا اعاني من الهلع منذ اكثر من 9 سنوات تقريبا من 2003 ومريت بالعن من اللي مريتي به ومافيش حد مات من الهلع لا تقلقي الاعمار بيد الله واهم شيء لا تحزني اذا جائك نوبة هلع مثل اللي جاتلك لان الاكتئاب بعد الهلع اسواء في اضرارة من الهلع نفسة حاولي تشغلي فراغك ومارسي التمارين الاستراخائية بجوار الرقية اللي قالك عليها اخي ربي ثبتني ولا تفكري ابدا في وهم الموت والكلام دة سيبيها علي الله وقولي لنفسك لما يجي الموت يحلها المولي ودايما ادعمي نفسك بكلام ايجابي لان الهلع اصلو عدم ثقة في النفس وابعدي عن الكلام السلبي وربي يشفيكي يارب