شمعة وفاء

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 36063  تاريخ التسجيل :  10 2011  أخر زيارة : 18-06-2013 (11:06 PM)  المشاركات : 22 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

نوبة الهلع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعني من نوبة هلع منذ كان عمري 16 سنه وعمري الان 27 ومازالت تلازمني سببها دوار شديد بسب فقر الدم حيث اني خفت كثيرا من الدوار حتى ان احسست باني ساقع
للاسف الدوار خف لكن نوبة الهلع اخذت تحدث معي في اماكن معينه مثل التجمعات والسياره الاماكن المغلقه
وهي تختفي اشهر لكن تعود
انا لاارغب بتناول ادويه حيث اني اريد اتخلص منها بارادتي
لاني انجح بالتخلص منها لكنها تعود نتيجة الضغوط النفسيه حيث اعاني من ضغوط بالمنزل بسب تاخر زواجي وبسب اني كنت متفوقه بدراستي وتخرجت من الجامعه بامتياز لكن للاسف لم اتوظف وكان طموحي ان احصل على الماجستير لكن نظام الواسطه في الجامعه منعني من مواصلتها .
اريد التخلص من الافكار السلبيه ولكني احتاج مساعدتكم
اناجربت الاسترخاء بالتنفس وتريدد العبارات التشجيعيه وشعرت بتحسن كبير لكنني لم اتخلصمن المشكله نهائيا
علما اني لااحد يعلم بمعاناتي حتى اهلي
09`1`01`01

المصدر: نفساني