شمعة وفاء

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 36063  تاريخ التسجيل :  10 2011  أخر زيارة : 18-06-2013 (11:06 PM)  المشاركات : 22 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

شكرا دكتور
الحمد لله انا ماعندي مشكله في النوم يعني عادي انام طبيعي
مشكلتي انه اذا كنت اريد ان اركب السياره او ساذهب الى السوق اومكان تجمع اكون خائفه طول اليوم ان تاتيني نوبة الهلع ولكن اذا واجهت الموقف يذهب الخوف يعني اذا ذهبت لزياره مثلا لا تاتي
اريد ان اتخلص من الخوف من نوبة الهلع نفسها او بمعنى اخر القلق من نوبة الهلع
لانها هي التي تعيقني عن ركوب السياره براحه او الذهاب للتجمعات
او الاسواق
انا بعد تمارين الاسترخاء اصبحت النوبه تاتي خفيفه لكن مازال عندي بعض القلق منها