نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-11-2011, 02:59 AM

سلام عليكم
هذه الاعراض يااختي الكريمه طبيعيه مع الهلع والقلق والوسواس
وكل هذه الاعراض مرت علينا وعشناها وحتى الان عايشينا لكن من ماتمر علينا عرفنا كيف نتعامل معها وانتجاهلها
وبالنسبه لتفكيرك بالموت عند احساس بأي عرض هذا طبيعي لنا اكثر من 4 سنوات هذا احساسنا بأي شئ
وعندما نحس باي عرض اقرب مستشفى وتخطيط واشعه وتحاليل ومع الباب ماكو شئ سليم 100%
لكن بقول لك شئ اسئلي مجرب مر في هذه المرحله سنوات مريره كان يشوف الموت امامه ان اصبح قال ماامسيت وان امسى قال مااصبحت ودائمآ قبره قدامه وتفكيره سلبي ووساوس وقلق واكتئاب ولافيه دكتور استشاري نفسي بالرياض إلا زرته وصرفو لي علاجات لكن من فضل الله علي لم استخدم منها شئ
نصيحه مجرب والله ثم والله ان علاجك بيد الله ثم بيدك انتي اللي تقدري تعالجي روحك بدون عقاقير
لكن انا مالومك لما تهاجمك النوبه خفقان وتعرق وضيقة نفس وخوف شديد ورجفه والالام بالصدر ونفكر انها جلطه بالقلب وغير وغير وغير من التوهم والوسواس
صح تقولي انتهت حياتي كم مره قلنا هذه الكلمة ونروح المستشفى ونقول عندما ندخل مع باب الطواري دخنا احياء وسوف نطلع من هنا اموات
لكن طلعنا وحنا احيا وبتم الصحه والعافيه كلها ابتلا من رب العالمين ونحن مؤمنين
بقولك طريقه عندما تحسين بالالام بالصدر او ماتفكري في قلبك صح تقولي القلب فيه مشكله
لكن اذا حسيتي بنغزات بالقلب والالام وكتمه او ماتسوي
أقرب مكان واسع تقدرين تمشين فيه امشي ربع ساعه 10 دقايق قدر ماتمشى هنا تبين نتيجه القلب اذا قدرتي تواصلي بالمشئ وعند القدره اعرفي قلب انه سليم بأذن الله لان مريض القلب مايقدر يمشئ 50متر
هذه طريقتي عندما احس بالالام بالصدر والنغزات
وكثير من الطرق التي تقدري تعالجي نفسك بها مثل المشي القراءة القران
الشئ الاخر انتي سويتي كل الفحوصات والنتيجه سليمه ولله الحمد يعني عرفنا انه عامل نفسي حاولي تكفين نفسك بنفسك وتصنعي سعادتك نفسك
جت النوبه الاسبوع الماضي وكنتي متخوفه منها وعدت بسلام اعرفي ان النوبه الثانيه راح تعدي بسلام مثل ماعدت الاولي
والكلام كثير وكثير عن نوبات الهلع
اسئل الله لك ولنا ولي جميع المسلمين الشفاء والصحه والعافيه