24-11-2011, 06:32 PM
|
#4
|
|
أخصائي نفسي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 36105
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2011
|
|
أخر زيارة : 15-09-2012 (08:44 PM)
|
|
المشاركات :
121 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوسو-سوسو
جزاك الله خيرا يادكتور
صحيح كلامك .. احتاج لاجازة , لاني حاليا اشعر اني مضغوطه من نواحي عديده
وانا قررت مع زوجي نسافر نقاهه - خاصه بعد الاجهاض اثر على نفسيتي كثير
ليس الان ... في اجازه الربيع
اذا ربي يسر باذن الله
شاكره لك دكتور واذا عندك اي نصايح اخرى تساعدني في الوقت الحالي
وجزاك الله خيرا
|
نعم الاخت سوسو
الاجازة لن تحل مشكلة طالما لفكر مشغول بها بمعنى اريدك وانت فى اجازتك تفكرين فى الامور التى لها اكبر السعادة فى حياتك مثل تخرجك او زواجك او نجاحك الخ
ثانيا تكونين صورة جميلة عن هذة الخبرات السعيدة فى حياتك بكل صورها واصوزاتها ومشاعرها وتمبرينها وتضعين لها رابط ( متروك لك الحرية )
ثالثا / عندما تداهمك هذة الافكار او الضغوط كل ماعليك هو لمس الرباط لتعود لك تلك المشاعر الجميلة وتقوم بحذف ومزاحمة الموقف الضاغط
رابعا / تلاقى نفسك مع الايام قمتى بطريقة تلقائية بفلترة لكل افكارة واصبحتى انسانة جيدة
ببساطة السلوكيات الخاطئة ينظر اليها انها ناشية من خبرات تعلم خاطئة وبتالى مثلما تعلمنا هذة السلوكيات الخاطئة من الممكن ان نتعلم محلها سلوكيات جيدة وافضل منها
|
|
|
|