نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-11-2011, 12:33 AM

عزيزي الأستاذ صالح

اعتذر على تأخري بالتواجد هنا بسبب انشغالي قليلا ،،،

دعني أقول لك اهلا بك ،،

وسؤالي ياسيدي الفاضل عن الإسترخاء وتقنيات الإسترخاء ،،

هل بالإمكان عمل الإسترخاء على شكل مجزأ ؟؟ أعني أن يقوم الشخص بعمل الإسترخاء لنفسه
على أن يبدأ برجله اليمنى ثم اليسرى ثم اليد اليسرى او اليمنى فالبطن فالظهر فالرقبه فالذراعين ،،
على هذا النحو يعني ،،،

وبماذا تنصح ؟؟

ممكن ياستاذ حورانى تعمل لنفسك وخاصة اذا كنت مدرب لانها تعتمد على طريقة التنفس الصحيح والتركيز الشديد وبتالى العمل على ارخاء الجسد جزء وراء الاخر اما ما يعملونة الناس الان يتمدد ويريح ويسمونة استرخاء صحيح شكلة استرخاء لكنة سطحى ولا يفى بالغرض الاسترخاء الحقيقى وما نحتاجة لادخال الافكار الابداعية للعقل اللاوعى هو الوصول لموجات دماغ الفرد حتى مرحلى بيتا او ثيتا