|
نصائح لكل من يعاني من الرهاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي نصائح لمن يعاني من الرهاب
1-عليك أخذ أدوية الطب النفسي التي تعالج الرهاب
2-كثر من ذكر الله ودعوه أن يفرج عنك (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
3-هون مشكلة الرهاب ولا تضخمها وكما يقال (هونه وهي تهون)
4-كثروا من التنفس العميق وممارسة الرياضة
5- لا تنعزلون عن الناس وعن المجتمع بسبب الرهاب
6-لا تكترثوا ولا تبالوا إذا أصابكم الرهاب فأنت غير مذنبين
|