صالح الغامدي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 36105  تاريخ التسجيل :  10 2011  أخر زيارة : 15-09-2012 (08:44 PM)  المشاركات : 121 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

بالكبشه === وش تعنى بهذة الكلمة
عى العموم حصل موقف اثر عليك وما قدرت تتجاوزة باختصار اخى نحتاج الى جهد منك حتى تتعدى هذة المرحلة وخصوصا انة ابن عمك يعنى يقابلك وهذا مش زين لان يعتبر مثير لك للموقف السابق ويجعلك تتذكر وتستعيد الافكار والمشاعر فى ترك الفترة
العلاج الامر بسيط وسهل
فكر فى امر جميل وسار مر عليك فى حياتك
مثل نجاحك او شراء سيارة او وظيفة وكنت فيها فرحان فى قمة رحك
بعدين اعمل وانت مسترخى وتفكر فى الموقف السعيد قدر الامكان اكبر كم من الصور واكبركم من الاصوات واكبر كم من المشاعر لهذا الموقف المفرح
وبعدين خذ نفس عميق واربطها براط تحب اذا لمستة فيما بعد تذكر هذة الخبرة المفرحة بدون عنا
الان عملت الرابط ( ولك الحرية )
والان كلما تاتيك الافكار عن الخجل او تذكر الموقف السى او ثقتك بنفسك تهتز تذكر الموقف المفرح
اعمل هذا التمرين لمة 7 ايام او 14 يوم او 21 يوم اقصى حد بجد واجتها تلاقى تشكل عندك عادة جديدة ونسيت الخبرة القديمة التى قاعدة توثر فى سلوكك
ويارب يوفقك