نفساني - عرض مشاركة واحدة

11-12-2011, 03:25 AM

عاطل, هذا جميل جداً لا تقلق, أريدك أن تخصص يومياً ساعة كاملة للمشي في الصباح الباكر مع بداية طلوع الشمس, لأن ضوء الشمس يمدك بالطاقة وكذلك لاتنسى فيتامين د وهو مهم جداً للجسم ويفيد التخلص من الإكتئاب ويشعرك بالراحة, وأتمنى أن تلبس ملابس دافئة ولكن ليست ثقيلة, وتمارس المشي مع التأمل على طبيعة المنظر, الآن نحن في أجواء رائعة جداً, صدقني سوف تشعر براحة أكثر.