|
"إنما الصبر عند الصدمة الأولى"
"إنما الصبر عند الصدمة الأولى"
حديث شريف صحيح .
يفهمه البعض على أنه لا يصح أن تحزن أو تنفعل أو تبكي أو تعبر عن حالة الضيق الشديدة والألم الناتج مع الصدمة .. وهذا خطأ نفسي فادح ..
من يكتم مشاعره تحت مسمى الصبر ، سيعرض نفسه لأزمات نفسية وصحية كثيرة .. وهذا ما أسميته لكم بالأمس ،
... قهر وليس صبر .
لا شيء أن يكون الإنسان صابرا راضيا ،، لكنه يعبر عن مشاعر الألم داخله فور حدوث الصدمة ، لذا يحث علماء النفس الناس على عدم كبت المشاعر نهائيا .. المشاعر تنتج بسبب طاقة سلبية في الجسم .. والمشاعر هي تنفيس عنها
لكي تخرج من الجسم .
إذا حدث لك صدمة .. فاصبر .. لكن عبر عن مشاعرك بحرية .. أخرجها في شكل بكاء شديد .. حزن شديد .. إحباط شديد .. خنقة شديدة .. ألم شديد .. لا شيء في ذلك .. المهم أن تكون نيتك في ذلك التنفيس عن هذه المشاعر وليس الجزع والرفض .. وهنا دور الصبر . بقي أن تنتبه إلا أن لا تجعلها تدوم طويلا .. فهذا هو الخطأ .
أعلم أن بعض المتعاملين في التنمية البشرية يحثون الناس في هذه اللحظات على تغيير أفكارهم لكي يكونوا إيجابيين .. وبتغيير أفكارهم في هذه اللحظة تتغير بالفعل مشاعرهم ، ويظنون أنهم قد نجحوا في جعل المصدوم يبتسم أو يفرح .. لكن ما خفي كان أعظم .. أؤكد . هذا خطأ نفسي فادح .. يؤدي إلى تراكمات للطاقة ثم بعد فترة أمراض عضوية شديدة نسميها في علم النفس سيكوسوماتك أو نفس جسمية .
طريقة التنفيس النفسية الصحيحة التي يحث علماء النفس الناس على فعلها هي سنة من سنن نبينا الكريم عليه الصلاة والسلام وهذا ما فعله حال وفاة ابنه إبراهيم ، فلقد تألم ألما نفسيا شديدا ، عبر عنه وتركه للتنفيس ،، وبكى واغرورقت عيناه الشريفتان بالدموع وقال قولته الشهيرة
" تدمع العين ويحزن القلب . ولا نقول إلا ما يرضى ربنا .
والله يا إبراهيم ! إنا بك لمحزونون"
من الآن .. نفس عن مشاعرك عند حدوثها ،، اصبر وثق في ربك .. تتخلص من الطاقات السلبية الداخلية .. عندها ستحس براحة نفسية شديدة وسيصبح جسدك جاهزا لاستقبال طاقات إيجابية بدلا من السلبية التي تم التنفيس عنها .
د.أحمد عمارة
|