الكرار

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 34194  تاريخ التسجيل :  05 2011  أخر زيارة : 23-02-2013 (12:04 AM)  المشاركات : 718 [ + ]  التقييم :  14

لوني المفضل : Cadetblue

أهلا بك أختي الكريمة إن شاء الله تفيدين وتستفيدين

قال لي طبيبي النفسي إن أفضل دواء للوسواس القهري هو أنافرانيل

وفعلا تكاد تختفي الوساوس مني0

جيد منك أن تشاركي في منتديات نفساني

نصائح لمن يعاني من الوسواس القهري

1- لا تكن حبيس الدار فخرج من بيتك

2-اشغل نفسك بما ينفعك

3- لا تسرح ولا تستقبل الأفكار السلبية

4-رفه عن نفسك بما أحل الله لك مثلا العب البلاي ستيشن3

5-خذ أدوية الوسواس القهري من الطب النفسي

6-اقرأ سورة الناس والفلق يوميا واذكر الله

7-فليكن عنك جهاز لابتوب لكي تشغل به نفسك

8-جالس وواصل من ترتاح نفسك له

9-كثر من الجلوس مع الناس ولو مع أهلك وإخوانك ولا تكن وحيدا

10-إذا كان وسواسك القهري عبارة عن أفكار جنسية فيجب أخذ أدوية الطب النفسي التي تسبب ضعف جنسي لكي تذهب الوساوس أو تزوج لكي تذهب الوساوس

11-لا تيأس من رحمة الله فالله أرحم الراحمين

12-انظر إلى ماء البحر وإلى الوجه الحسن وإلى الأماكن الخضراء المليئة بالنبات

13-تناول ألذ الأطعمة التي تشتهيها

14-مارسوا رياضة المشي ولا تنسوا التنفس العميق

15-أكثروا من عمل الخير

أما الخوف
لكي يذهب الخوف
تذكري موقفا شجاعا تتأثرين به فتنتقل إليك الشجاعة من ذلك الموقف إن شاء الله

هذه الرقية الشرعية
لمن أحب منكم أن يستمع لكلام الله سبحانه

http://www.roqyahvoice.com/ccount/click.php?id=6