|
كيف اقضي على عادة قضم الاظافر
السلام عليكم
انا ابلغ من العمر اربعين سنه ولا زلت اقضم اظافري حتى النهايه يعني لدرجه خطيره ما يصير هناك اظفر في معظم الاصابع حاولت مرات عديده لتوقف ولكن دون جدوى اتركها مدة شهرين ثم اعود والصراحه سببت لي الكثير من الاحراج والرغبه في عدم الخروج مع ناس جدد لا يعرفون بهذه العاده السيئه فما الحل؟
|